더 섬세하게, 더 강인하게 몸 구석구석 오감을 깨우고 건강한 회복을 되찾는 요가

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요가벙개!! 시간 되는 사람들의 요가 대환장파티~! 참가비 입금 후 그냥 가볍고 느긋한 맘으로 오세요! 신체적기능의 향상뿐 아니라 성취의 자신감 뿌듯함의 만족감 건강한도파민을 선사해 드릴거에요 우선 기초적으로는 숨 연습, 골격 바로잡는 기본기, 안 쓰던 근육 기반 잡아가면서 의식하게 하는 습관을 길들이려고 노력해보실 거에요~ 숨 고르는 틈, 의식적인 가동범위와 안정적인 기반 토대를 서서히 만들어가기 위해서는 점차 확보되는 꾸준한 유연성과 균형 운동으로 여유 있는 동작과 호흡을 통해 스스로 수련습관을 관찰하고 탐구하려는 방향을 인지할 때에 비로소 무언가 해낼 수 있다는 자신감 그리고 건강한 선한 영향력 찐하게 진심으로 와 닿으실 거에요~! * 수업은 어떻게 진행되나요? 가벼운 숨 연습 호흡과 동작을 일치시키는 것에 집중하며 치유가 목적이 되도록 편안하고 부담 없이 수련하실 수 있도록 구성원 분위기 수준별 파악하여 차근차근 실력을 키워나가실 거에요! 신체 균형을 맞추고 관절과 근육을 부드럽게 해주기 때문에 초보자분들도 쉽게 배울 수 있도록 설명해 드릴 거에요~ 진정한 회복이란 나 자신 스스로를 올바르게 바라보는 것부터 출발합니다 건강하자고 하는 운동인데 잘못된 방식으로 오랜 수련을 할 경우 오히려 신체기능의 균형을 조화롭게 이어가기 어려울수있습니다 유연함을 키우면서 부상을 방지하고 다양한 근육가동범위를 넓혀가는 방식으로 진행됩니다! 안전하게 여유 있는 동작으로 이어가기 위한 과정을 온전히 느끼고 빠져나오는 해제방법도 알려 드릴 거에요, 안전하고 온전한 정렬을 중심으로 성장하면서 고도화하듯 성취감을 느낄 수 있으실거에요 순차적으로 몸에 필요한 힘과 유연성의 조화 균형을 길러가면서 집중력 있게 하나씩 깨워냅니다 호흡에 집중하고 끊임없이 연결되는 플로우에 포기하지않는 꾸준함으로 인내심을 길러가며 근육의 힘이 강화되고 유연성이 향상됩니다 정확한 정렬과 정돈된 차분하고 고요한 호흡으로 안전한 움직임을 만들어내어 그날마다 과녁 ＇절정자세＇ 도달하게 됩니다! * 이런 사람들에게 추천해요! - 건강한 하나의 ＇루틴＇ 을 만들어 연결된 삶으로 꾸준히 재밌게 ＇수련＇ 적용할 사람 - 집중력 향상과 인내심 그리고 건강한 몰입의 성취감이 필요한사람 - 불필요한 긴장도를 낮추고 전신의 이완과 균형 조화가 필요한 사람 - 신체기능의 불균형을 없애고 올바른 정렬과 교정으로 균형감이 필요한사람 - 스트레스를 타파하고 상쾌하게 하며 활력있는 지구력, 균형감각, 유연성 UP 할 분 - 새로운 사람들과 교류하며 건강한 네트워크를 확장하고 싶은 사람 누구나! 개개인의 체형 형태가 다르듯 수준이나 성장 속도도 달라서 다양한 옵션들로 안 쓰던 골격 근육들 몸의 감각들을 깨우며 운동 효과와 질 높은 수업을 이끌어내기 위해 지속적인 소통과 피드백을 진심으로 드릴 거에요, 진심으로 소중한 연이 되길 고대해요! 먼저는 노력과 애씀을 덜어내고, 있는 그대로의 상태에서 우리 모두에게 존재하는 본래의 회복력을 찾아보실 수 있도록 수업을 이어갈 거에요 늘 응원해요:)

리더 소개

이다예

@dabbun2

-주요 자격증 RYT200 TTC 테라피요가 TTC Advanced Vinyasa T.T.C 미스틱요가&명상스쿨 싱잉볼지도자과정 수료 샤트암요가 매트필라테스워크샵 VI YOGA 해부학과정 BYTT 호흡클레스 및 치앙마이 리트릿 워크샵 마이뜨리 하타요가 워크샵 Hatha&Meditation AD빈야사 인센티브 class -주요 이력 (전) 솔브레인 사내요가강사 (오피스요가 ) (전) 위메이드 사내요가강사 (오피스요가, 힐링리프레쉬요가, 베이직, 하타등 ) (전) 한컴 사내요가강사 (오피스요가, 원데이 특강등 ) (전) 다산 사내요가강사 (오피스요가, 파워요가, 빈야사, 매트근력 등) (현) 경기도 남부교육청 사내강사 (현대 직장인들을 위한 마음챙김 돌봄요가) 외 포함 다수 기업체 및 공공기관 요가강사 (현) 프립, 숨고, 솜사탕등 (소규모 어플) 요가강사 (전) 다수 재활클리닉, 열린 365병원 요가강사 (힐링, 재활 통증 교정, 베이직, 하타등) (전) 탱고 댄스학원 요가강사 (split, 고관절 골반풀기, 일자뻗기 프로젝트 등) (전) 각종 문화센터 및 늘푸른샘 복지관 요가강사 (힐링, 빈야사, 베이직, 하타등) (현) 벨라 산후 조리원 요가강사 (임산부 산전 산후 요가 등) (현) 각종 대학교 동아리 및 중학교 요가강사 (호흡 숨연습, 골격기반찾기, 성장요가등) (현) 소규모 및 그룹 / 1:1 퍼스널 개인레슨 (통증경감 및 재활, 교정요가 , 리프레쉬요가등)

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