바디 디자이너 조승찬

지속가능한 운동습관 routin 에서 #운동습관

운동 및 식단 교육을 담당하는 조승찬 트레이너를 소개합니다



교육을 담당하고 있는 만큼 어떠한 자격을 갖추고 있는지 먼저 확인해 보겠습니다



[ 조승찬 트레이너 약력 ]







NSCA 스포츠영양코치

생활스포츠지도자 보디빌딩

대한보디빌딩협회 공인 트레이너

ICN 스포츠모델 PRO 및 스포츠모델 다수 입상



조승찬 트레이너는 매 순간 질 높은 교육을 제공하기 위해 이론적인 공부는 물론이며 매년 본인이 직접 대회를 나가며 경험한

다이어트 노하우와 스포츠영양코치 자격증을 기반으로 한 근력운동뿐만이 아니라 영약학 교육 또한 제공하고 있습니다



특히 기존에 48kg이라는 마른 체형에서 25kg가량 체중을 증량하고 현제 스포츠모델 프로로 활동하고 있는 만큼

다이어트뿐만이 아니라 근력증가와 체중증가 또한 직접 해본 경험을 바탕으로 매우 체계적인 지도를 진행하고 있습니다

현제 조승찬 트레이너가 운영하는 유튜브 채널에서도 다양한 운동 루틴과 프로그램을 만나보실 수 있습니다



( 유튜브 영상 보러 가기 ⬇️)

https://youtu.be/rWBUTWDnJWI?si=_F-J0lnU1siEJ2I-



[ DES8 8주 바디프로필반 전담 교육 ]

일반인들을 대상으로 8주간 식단 및 운동 프로그램을 제공하고 단체 바디프로필을 촬영하는 프로젝트입니다



현제 4기까지 진행된 단체 바디프로필 누적 60명의 다양한 직업과 나이를 가지고 있는 참가자가 참여했습니다



조승찬트레이너는 이 프로젝트에서 누적 60명의 인원들을 개인에 생활패턴에 맞는 운동방법과 식단을 통해

참가자 본인 상황에서 최선의 결과물을 만들어낼 수 있도록 매주 1:1 온라인 피드백을 통해 운동과 식습관을 컨설팅하였고 그러한 컨설팅을 통해

참가자들은 단체바디프로필 촬영이 끝나고도 스스로 운동할 수 있는 습관을 가질 수 있어서 만족한다는 후기가 많이 나오고 있습니다



[ DES8 8주 운동습관반 운동 및 영양학 세미나 ]

3대 운동을 기반으로 웨이트 트레이닝과 친숙해지고

운동을 좋아하는 사람들이 함께 모여 8주간 운동습관을 만들 수 있도록 구성된 프로젝트입니다.









벤치프레스 스쿼트 데드리프트등 3대 운동 제대로 하기

3대 영양소 유지칼로리 계산하기 등 영양학 세미나

배웠던 운동을 복습할 수 있는 영상자료 제공

운동습관을 형성할 수 있는 주차별 미션제공



단순히 운동하는 방법만을 익히는 게 아니라 스스로 복습할 수 있는 자료들과 프로그램을 함께 제공하고

8주라는 시간이 흘렀을 때 운동습관을 스스로 형성할 수 있는 프로그램과 루틴으로 교육을 진행하고 있습니다



[ 현직 트레이너 ]





조승찬 트레이너는 현직에서 또한 1:1 퍼스널 트레이닝을 진행하고 있으며 인바디 자료를 통한 체형 및 몸상태 분석

상담을 통한 운동경험 파악 및 운동 목표 수립 목표에 따른 식단 컨설팅 등 본인의 라이프 스타일과 생활습관에 적합한 운동지도를 하고 있습니다

1시간 PT가 전부가 아닌 수업이 끝나고 23시간 케어까지가 퍼스널 트레이닝입니다 라는 슬로건으로 매 순간 최선을 다해서 지도하는 트레이너입니다







운동을 통해 제 인생을 바꿨습니다 이제는 여러분이 도전하실 차례입니다

당장 실패하더라도 포기하지 않으면 성공하는 그 순간 성공스토리의 한 장면이 될 수 있습니다

제가 그 한 장면을 만들어드리겠습니다 - 승찬 T -



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