필라테스 수업을 들을 때 꼭 필요한 준비물!



📢필라테스가 처음이신 분들 주목!



필라테스 하면 떠오르는 이미지는 레깅스와 탑을 입고 운동을 한다고 많이들 생각하시는데요!

처음에는 이러한 의상들이 부담스럽기도 하고 꼭 라인이 보이는 옷을 입어야할까?

궁금해 하시는 분들이 계실텐데요!



타이트한 레깅스와 탑을 입고 운동 하는 이유와

운동할 때 꼭 필요한 준비물에 대해서 소개해드릴게요😄





📌운동복



-너무 헐렁한 옷은 동작 확인이 어렵고, 기구에 걸릴 위험이 있기 때문에 라인이 들어나는 의상을 추천!



🔹 상의 땀이 나도 쾌적하게 유지되는 소재로 몸에 밀착되는 기능성 티셔츠 또는 브라탑 추천! 너무 헐렁한 옷은 동작 확인이 어렵고 기구에 걸릴 위험이 있기 떄문이에요😭

🔹 하의

신축성이 좋은 레깅스나 타이트한 운동 바지 추천! 반바지는 운동 진행시 피부 쓸림이 생길 수 있으니 피하는 게 좋아요!





📌-필라테스 양말 (논슬립 양말)

미끄럼 방지 처리가 된 양말을 신어주어야 매트나 기구에서 미끄러지지 않고 , 운동수행 능력도 높일 수 있기 때문에 필수!

또한 운동시 발의 움직임 중요하기 때문에 발가락 양말로 된 걸 추천!

‼️추가 팁‼️

액세서리는 기구에 흠집을 내거나 걸릴 수 있기 때문에 착용하지 않는 것이 안전! 재밌고 안전하게 필라테스 배워볼까요?💪